Lekce a kurzy
Skupinové lekce
FIT DĚTI
Pohybový trénink pro děti 6–15 let, který formou her rozvíjí sílu, rychlost, koordinaci, mobilitu i správné držení těla; vhodný pro sportovce i nesportovce.
Funkční trénink
Komplexní trénink zaměřený na sílu, kondici, stabilitu a mobilitu v přirozených pohybových vzorcích; vhodný pro začátečníky i pokročilé, tempo i zátěž se přizpůsobují jednotlivci.
Jóga
Jóga je klidnější lekce pro začátečníky i pokročilé, která pomocí ásan a dechu zlepšuje mobilitu, uvolňuje záda a klouby a podporuje soustředění, regeneraci i práci se stresem.
Kalistenika
Kalistenika je trénink s vlastní vahou zaměřený na techniku základních cviků, vhodný pro začátečníky i pokročilé, který rozvíjí sílu, stabilitu, kontrolu těla a vytrvalost.
Kalistenika základy
Lekce kalisteniky s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé, zaměřená na správnou techniku základních cviků a rozvoj síly, stability, koordinace i kontroly těla.
Kickbox
Kickbox pro cvičence, kteří chtějí rozvíjet techniku úderů a kopů, práci v postoji, kondici, dynamiku, koordinaci i psychickou odolnost.
Mobilita
Lekce mobility pro začátečníky i sportovce zaměřená na zlepšení rozsahu pohybu, funkční flexibility, stability kloubů a lepší koordinace pomocí aktivního strečinku a kontrolovaného pohybu.
