Lekce a kurzy
Skupinové lekce
Funkční trénink
Komplexní trénink zaměřený na sílu, kondici, stabilitu a mobilitu v přirozených pohybových vzorcích; vhodný pro začátečníky i pokročilé, tempo i zátěž se přizpůsobují jednotlivci.
Kalistenika
Kalistenika je trénink s vlastní vahou zaměřený na techniku základních cviků, vhodný pro začátečníky i pokročilé, který rozvíjí sílu, stabilitu, kontrolu těla a vytrvalost.
Kalistenika základy
Lekce kalisteniky s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé, zaměřená na správnou techniku základních cviků a rozvoj síly, stability, koordinace i kontroly těla.
Kickbox
Kickbox pro cvičence, kteří chtějí rozvíjet techniku úderů a kopů, práci v postoji, kondici, dynamiku, koordinaci i psychickou odolnost.
Mobilita
Lekce mobility pro začátečníky i sportovce zaměřená na zlepšení rozsahu pohybu, funkční flexibility, stability kloubů a lepší koordinace pomocí aktivního strečinku a kontrolovaného pohybu.
