Přestaň zkoušet. Začni trénovat s výsledkem.

Systematická síla, vedené lekce, bojové sporty a tréninkový systém, který tě udrží v progresu dlouhodobě.

Rozvrh Lekce a kurzy

Na trhu

Od roku 2014

Pobočky

2 v Praze

Trenéři

Termíny týdně

Dnes v Areně

Celý rozvrh →

Nejrychlejší cesta je začít

Poprvé v Areně? Průvodce

1. Vyber si směr

Síla, kondice, mobilita nebo bojové sporty. Začni tím, co odpovídá tvému cíli.

Lekce a kurzy

2. Otevři rozvrh

Uvidíš reálné časy, pobočky a konkrétní lekce bez zbytečných mezikroků.

Rozvrh lekcí

3. Začni na Arena Basics

Startovací 4hodinový kurz, po kterém budeš připravený/á naplno naskočit do našich vedených lekcí.

ARENA BASICS - staň se Areňákem

Kde nás najdeš

ARENA GYM funguje ve dvou pobočkách v Praze. Každá je vhodná trochu na jiný typ cvičení, dohromady ale dávají velmi široké možnosti.

Praha 1

Arena Centrum

Tři podlaží funkčních sálů, cross zóna se shazováním činek, kardio, masérna, zázemí pro bojové sporty a další služby v centru města.

Palackého 717/11, 110 00, Praha 1

Fotogalerie a otevírací doba

Praha 5

Arena Jinonice

Dva funkční sály, cross zóna, vzpěračská platforma, kardio, InBody, masérna a výuková místnost vhodná i pro oddělené tréninky.

V zářezu 902/4, 158 00, Praha 5

Fotogalerie a otevírací doba

Proč Arena Gym

Jasný systém, kvalitní vedení a dost možností, aby sis našel cestu, která ti bude dlouhodobě fungovat.

Trenér pro tvůj cíl

Silový a funkční trénink, bojové sporty, kalistenika, vzpírání, rehabilitace i masáže. U každého trenéra uvidíš, na co se zaměřuje a kde trénuje.

Vybrat trenéra

Lekce podle úrovně

Funkční trénink má běžnou variantu, Funkční + s menší skupinou i lekci s osou. Kickbox běží zvlášť pro začátečníky a pokročilé.

Otevřít rozvrh

Progres, který změříš

Na obou pobočkách se bez objednání změříš na InBody. Uvidíš, jestli přibývá svalů a ubývá tuku, ne jen číslo na váze.

Jak měření probíhá

Naše lekce

Zobrazit všechny lekce

Funkční trénink

Komplexní trénink zaměřený na sílu, kondici, stabilitu a mobilitu v přirozených pohybových vzorcích; vhodný pro začátečníky i pokročilé, tempo i zátěž se přizpůsobují jednotlivci.

Bojové sporty

Kickbox

Kickbox pro cvičence, kteří chtějí rozvíjet techniku úderů a kopů, práci v postoji, kondici, dynamiku, koordinaci i psychickou odolnost.

Mobilita a pohyb

Kalistenika

Kalistenika je trénink s vlastní vahou zaměřený na techniku základních cviků, vhodný pro začátečníky i pokročilé, který rozvíjí sílu, stabilitu, kontrolu těla a vytrvalost.

Mobilita a pohyb

Kalistenika základy

Lekce kalisteniky s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé, zaměřená na správnou techniku základních cviků a rozvoj síly, stability, koordinace i kontroly těla.

Mobilita a pohyb

Mobilita

Lekce mobility pro začátečníky i sportovce zaměřená na zlepšení rozsahu pohybu, funkční flexibility, stability kloubů a lepší koordinace pomocí aktivního strečinku a kontrolovaného pohybu.

Mobilita a pohyb

FIT DĚTI

Pohybový trénink pro děti 6–15 let, který formou her rozvíjí sílu, rychlost, koordinaci, mobilitu i správné držení těla; vhodný pro sportovce i nesportovce.

Mobilita a pohyb

Jóga

Jóga je klidnější lekce pro začátečníky i pokročilé, která pomocí ásan a dechu zlepšuje mobilitu, uvolňuje záda a klouby a podporuje soustředění, regeneraci i práci se stresem.

Naši trenéři

Zobrazit všechny trenéry

Z našich článků

Všechny články

Funkční trénink a začátkyDoba čtení: 5 min

Návrat ke cvičení po nemoci: jak začít a kdy ještě počkat

Rozhodovací průvodce po respirační nemoci: běžný den, první lehký pohyb, reakce další den a hranice trenérské pomoci.

Číst článek

Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 5 min

Cvičení při vysokém tlaku: jak začít a kdy trénink odložit

Jak připravit pohybový plán při vysokém krevním tlaku a co probrat s lékařem a trenérem před první návštěvou gymu.

Číst článek

Neodkládej to a doraž!

Jestli chceš začít, tady je nejkratší cesta. Rozvrh ti ukáže konkrétní časy, lekce i pobočky bez zbytečných mezikroků. Nebo se domluv na soukromé lekci s některým z trenérů.

Rozvrh Naši trenéři