MMA

Co je MMA?

MMA (smíšená bojová umění) je v posledních letech stále populárnější. Je atraktivní tím, že v jednom zápase kombinuje několik různých stylů boje, a to jak v postoji, tak na zemi. Divácky oblíbené jsou také hody, které vycházejí například z juda nebo zápasu.

Trénink MMA je velmi rozmanitý. Zahrnuje techniky z různých bojových sportů, jako jsou thajský box, box, karate, jiu-jitsu nebo wrestling. Naučit se základy není jednoduché, ale se správným vedením může být MMA skvělou a zábavnou cestou, jak na sobě pracovat.

Nemusíš se hned připravovat na zápasy v kleci. I bez závodních ambicí ti může MMA hodně nabídnout. Naučíš se lépe bránit, reagovat pod tlakem v krizových situacích, zesílíš, zlepšíš kondici, vytvaruješ postavu a získáš lepší kontrolu nad svým tělem v nejrůznějších pohybech. Současně podpoříš i svou pružnost a mobilitu.

Co vás na lekci čeká

• zahřátí, rozhýbání, přípravné drilly, mobilita a strečink
• stínový box
• nácvik nových technik ve dvojicích
• opakování a prohlubování již osvojených technik a obran
• řízený sparing nebo sparing
• práce na boxovacím pytli a kondiční trénink