Síla
Vzpírání
Olympijské vzpírání zaměřené na trh a nadhoz, vhodné pro každého, kdo chce zlepšit techniku, dynamickou sílu a koordinaci a posílit horní i dolní polovinu těla.
Rezervace probíhá v systému muj.arenagym.cz (otevře se v novém okně).
Délka
60 min
Kapacita
10 míst
MultiSport
Platí ✓
Co je vzpírání?
Vzpírání je olympijský sport složený ze dvou disciplín: trhu a nadhozu. V rámci těchto lekcí si postupně osvojíte základní principy i techniku obou cviků. Trh i nadhoz rozvíjejí dynamickou sílu, koordinaci pohybu a sílu horní i dolní poloviny těla.
Pro koho je lekce vhodná
Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zlepšit dynamickou sílu nebo se naučit něco nového. Schopnosti, které vzpírání rozvíjí, jsou dobře přenositelné do celé řady sportů — například sprintu, bojových sportů, silových sportů i crossfitu, kde jsou trh a nadhoz součástí jeho disciplín.
Co vás na lekci čeká
- rozcvička
- technická cvičení zaměřená na jednotlivé aspekty vzpírání
- aplikace technických cvičení do provedení samotných disciplín
Jak začít
- 1
Vyber si termín
Aktuální termíny najdeš v rozvrhu a v rezervačním systému (otevře se v novém okně).
- 2
Zarezervuj si místo
Rezervace probíhá v systému muj.arenagym.cz. První lekci zaplatíš jednorázovým vstupem nebo permanentkou. Na další lekce se pak můžeš přihlašovat i s kartou MultiSport.
- 3
Přijď na lekci
Přijď pár minut před začátkem, ať se v klidu převlékneš a začneš s ostatními.
Úplně od nuly?
Startovací 4hodinový kurz, po kterém budeš připravený/á naplno naskočit do našich vedených lekcí.
ARENA BASICS - staň se AreňákemDej tomu jednu lekci
Máš otázku k lekci? Napiš nám a poradíme.