Vzpírání

Co je vzpírání?

Vzpírání je olympijský sport složený ze dvou disciplín: trhu a nadhozu. V rámci těchto lekcí si postupně osvojíte základní principy i techniku obou cviků. Trh i nadhoz rozvíjejí dynamickou sílu, koordinaci pohybu a sílu horní i dolní poloviny těla.

Pro koho je lekce vhodná

Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zlepšit dynamickou sílu nebo se naučit něco nového. Schopnosti, které vzpírání rozvíjí, jsou dobře přenositelné do celé řady sportů — například sprintu, bojových sportů, silových sportů i crossfitu, kde jsou trh a nadhoz součástí jeho disciplín.

Co vás na lekci čeká

• rozcvička
• technická cvičení zaměřená na jednotlivé aspekty vzpírání
• aplikace technických cvičení do provedení samotných disciplín