Kruhy+Hrazda

Co je Kruhy + Hrazda?

Lekce probíhá na adrese Palackého 11, Praha 1.

Pro koho je lekce vhodná

Cvičení na gymnastických kruzích patří do kalisteniky, tedy cvičení s vlastní vahou. Kruhy jsou často náročnější než hrazda nebo bradla, a to kvůli své nestabilitě. Velmi efektivně budují sílu, zejména ve středu těla, podporují mobilitu a rozvoj svalové hmoty. Zároveň zlepšují balanc a stabilitu.

Postupně si osvojíte základní cviky, statické prvky, páky, pokročilejší varianty cviků i silové drilly. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí intenzivně pracovat na zvýšení síly, především v oblasti ramen, zad, paží a středu těla. Důležitá je dobrá kloubní mobilita, případně ochota na ní poctivě pracovat.

Lekce není vhodná pro jedince se zvýšeným krevním tlakem, závratěmi, zvýšeným nitrolebním tlakem apod. V případě nejistoty se poraďte se svým lékařem.

Co vás na lekci čeká

• zkušený trenér s výjimečnou specializací
• osobní a individuální přístup
• přátelská atmosféra a skvělá parta
• individuálně přizpůsobené programování tréninku
• kvalitní vybavení a dostatek prostoru

Praktické informace

Není potřeba nic speciálního. Doporučujeme vzít si na trénink ručník a pohodlné oblečení. Trénujeme bez bot.

Další informace najdete v rozvrhu a v sekci, kde nás najdete.