Mobilita a pohyb
Akrobacie
Lekce akrobacie a trickingu pro pohybově zdatné začátečníky i mírně pokročilé, které rozvíjejí sílu, koordinaci, obratnost, mobilitu i jistotu při nácviku základních akrobatických prvků.
Rezervace probíhá v systému muj.arenagym.cz (otevře se v novém okně).
Délka
60 min
Kapacita
20 míst
MultiSport
Platí ✓
Co je akrobacie?
Akrobacie je soubor tělesných dovedností založených na dobré fyzické kondici, nadprůměrné obratnosti a schopnosti ovládat vlastní tělo. Tricking je disciplína inspirovaná bojovými sporty, která zahrnuje techniky efektních kopů, vrutů a prvků převzatých z gymnastiky.
V hodinách se zaměřujeme především na fyzickou a kondiční přípravu, která je pro zvládnutí akrobatických prvků naprosto nezbytná. Trénujeme také základní prvky kalisteniky, jako jsou kliky, dřepy, přítahy, vznosy nebo stojky. Cílem je postupně se naučit akrobatické prvky, jako jsou hvězda, rondát, přemet, tornado kick, macaco, butterfly kick, backflip a mnoho dalších.
Přestože se věnujeme základním technikám, je potřeba zvládat alespoň základní gymnastické prvky — hvězdu, kotoul a stojku o zeď. Jinak jsou lekce vhodné pro každého, kdo nemá výrazné omezení mobility, je ochotný překonávat strach a pracovat sám na sobě.
Co vás na lekci čeká
- zkušený trenér se zázemím v gymnastice, parkouru, cirkusu a kaskadérině
- přátelská atmosféra a skvělá parta
Praktické informace
Doporučujeme vzít si na trénink ručník a pohodlné oblečení. Trénujeme bez bot.
Podívejte se také na rozvrh a na to, kde nás najdete.
Jak začít
- 1
Vyber si termín
Aktuální termíny najdeš v rozvrhu a v rezervačním systému (otevře se v novém okně).
- 2
Zarezervuj si místo
Rezervace probíhá v systému muj.arenagym.cz. První lekci zaplatíš jednorázovým vstupem nebo permanentkou. Na další lekce se pak můžeš přihlašovat i s kartou MultiSport.
- 3
Přijď na lekci
Přijď pár minut před začátkem, ať se v klidu převlékneš a začneš s ostatními.
Dej tomu jednu lekci
Máš otázku k lekci? Napiš nám a poradíme.