Kurz vzpírání (6-týdenní)

Naučíme vás vše, co je vevzpěračském tréninkuskutečně potřeba. Půjdeme postupně odzákladů, přes rozcvičení a mobilizaci, nácviky, pomocné drily, až potechnické prvky. Zaměříme se na správné dýchání a dodržování precizní techniky. Abychom předešli nechtěným zraněním, naučíme vás cviky na mobilitu ramen, zad a kyčlí, které vám později pomohou s lepším provádění cviků. Budeme rozvíjet rychlost, výbušnost, naučíme vás zapojovat a stabilizovat všechny svaly, které budete později potřebovat pro to, abyste byli ve sportu skutečně dobří a především zůstali zdraví. A věřte, že se z vás pokusíme dostat maximum!

Vzpírání je vedené jako kurz, aby skupina postupovala jednotně, dle systému. Začínáme tak, jak se má, tedy od trhu a nadhozu silou, přípravných drilů a nácviků na pokročilejší techniky. Kapacita je omezena na pouze6 začínajících vzpěračů či vzpěraček, kteří nejsou registrovaní závodníci!

Učit vás bude Tomáš Kejík: trenér vzpírání, bývalý reprezentant ve vzpírání, sedmý z Mistrovství Evropy do 23 let a několikanásobný mistr České republiky

Kdy a kde kurz bude probíhat?

• Kurz začíná v úterý 17.1.2023 do čtvrtka 23.2.2023 (6 týdnů / 12 lekcí) vždy v úterý + čtvrtek, 19:00-20:00 (vede Tomáš Kejík) -- VOLNÁ MÍSTA

Místo konání: ARENA Jinonice, V zářezu 902/4, Praha 5

Kolik kurz stojí?

Cena celého kurzu je 5990 Kč.

Storno podmínky kurzu:

• 7 dní před kurzem vrácení 100% částky

• 3 dny před kurzem vrácení 50% částky

• 2 a méně dní před kurzem vrácení 0% částky

https://www.youtube.com/watch?v=079St1YvEP4

https://www.youtube.com/watch?v=3fEpm09BIjQ