Petra Kotrlová

Na prvním tréninku u mě probíhá vstupní diagnostika, na základě které nastavím individuální tréninkový plán přesně na míru. Každý klient je jiný, proto přizpůsobuji postup jeho cílům, potřebám i aktuální kondici.

Pomáhám klientům cítit se dobře ve svém těle – ať už je cílem zvýšení síly a kondice, redukce hmotnosti, odstranění bolestí nebo třeba „vyčištění hlavy“ po náročném dni.

Na trénincích se zaměřujeme na komplexní práci s celým tělem, včetně často opomíjených chodidel, která hrají klíčovou roli pro správné držení těla a pohyb. Využíváme především cvičení s vlastní vahou a postupně zařazujeme pomůcky jako TRX, kettlebelly, činky atd. - vždy podle úrovně pokročilosti.

Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník, nebo už máš zkušenosti – začít může opravdu každý a v jakémkoliv věku.

Potřebuješ poradit i se stravováním? Ráda tě naučím, jak na to bez drastických diet a zbytečného trápení.

Než spolupráce začne, nabízím nezávaznou osobní konzultaci ZDARMA, kde probereme vše do detailu.

Pohyb a sport jsou součástí mého života od dětství. Studovala jsem základní sportovní školu a následně sportovní gymnázium, kde jsem se věnovala vrcholově basketbalu. Už tehdy jsem věděla, že se chci věnovat trénování a pomáhat lidem ke zdravému životnímu stylu.

Kvůli zranění kolene jsem musela vrcholový basketbal opustit, ale sport z mého života nezmizel. Aktivně běhám a věnuji se závodně atletice, kde je silový a funkční trénink nedílnou součástí.

Díky vlastním zkušenostem – ať už se zraněním, redukcí hmotnosti (-20 kg) nebo návratem ke sportu – dokážu pochopit, čím si klienti procházejí. Vím, že to někdy není jednoduché, ale zároveň vím, že ten pocit, kdy se ve svém těle cítíš dobře, za to opravdu stojí. A hlavně – nemusíš na to být sám/sama.