Flow Rope

Co to je Flow Rope?

Flow Rope, někdy také nazýván flow lano nebo flow provaz. Narozdíl od klasického švihadla bylo cvičení vytvořeno tak, aby sjednotilo celé tělo a naučilo ho pracovat jako jeden celek. Dosahuje se tím skrz nácvik plynulých pohybových vzorců, u kterých je základem rotace celého těla za využití ramen, boků a nohou. Tělo se tak učí integrovat svalové řetězce a přitom zlepšujete koordinaci, hbitost a rovnováhu.

Všechny techniky, které lano nabízí, odpovídají atletickým pohybovým vzorcům a tudíž se jejich procvičování projeví v každodenní činnosti a naši celkové lokomoci – chůze se stane přirozenější, běh hladší, i hod a vrh lehčí. Flow lano je moderní fitness pomůcka pro funkční trénink, se kterou se člověk naučí integrovat horní a dolní polovinu těla v jeden celek. Jedná se o úžasnourotační pomůcku pro znovuzískání hybnosti v oblasti ramen, hrudního koše a kyčlí.

Procvičováním řady pohybů cyklického charakteru člověkzlepšuje svou biomechaniku, koordinaci, rovnováhu a fyzickou kondici. Lano je ideální nástroj pro dostání se do stavu Flow, tedy pro vstoupení do stavu přítomného prožívání a ponoření se do činnosti. Ale hlavně, cvičení s flow lanem je zábava, je tam hravost, objevování a radost.

Co Flow Rope přináší?

✔ Cvičení bylo speciálně navrženo tak, aby pracovaly obě strany těla, jak pravá tak levá, tudíž i obě hemisféry. Velkým benefitem flow lana je tedy harmonizace dominantní a nedominantní strany, vybalancování symetrie a zlepšení neuromuskulární komunikace mezi nimi. ✔ Nejen, že je to snad nejskladnější fitness pomůcka na světě, kterou můžete mít vždy po ruce protože zabere minimum místa, ale hlavně málo která pomůcka vás tak rychle dostane do stavu flow (plynutí) jako právě Flow Lano. ✔ Krouživé pohyby kopírující tvar ležaté osmičky nebo-li symbol nekonečna s sebou nesou něco neskutečně terapeutického. Opakující se vzory pohybu, nepřerušené kontinuum točení a zvuk švihu člověka dostávají do stavu plynutí, kde se ztrácí pojem o čase, mysl se uklidní, mozkové vlny přejdou z běžných logicko-analytických beta do alfa vln, typické pro meditaci a uvědomování přítomného okamžiku. Člověk se po splynutí s lanem cítí znovu nabitý, energizovaný až euforický.

Co můžeš od Flow Rope očekávat?

✔ Zlepšení koordinace, hbitosti a rovnováhy ✔ Zvýšení kardiovaskulární kondice ✔ Lepší hbitost, zdraví kloubů a svalů, snížení zatuhlostí a bolesti ✔ Vyvážení pravé a levé strany, snížení nerovnováhy mezi dominantní a submisivní hemisférou ✔ Zakoušení stavu Flow, snížení stresu a větší produktivita ✔ Zvýšená tělesně-pohybová inteligence spojená s hrou a zábavou

Pro koho je workshop Flow Rope určen?

✔ Pro úplné začátečníky, kteří nemají s lanem předchozí zkušenosti

✔ Pro sportovce, ale i běžnou populaci. Stačí chuť se hýbat

✔ Pro mladé i starší nadšence. Na věku nezáleží

Kdy?

12.3.2022 od 9:00 do cca 13:00

Kde?

ARENA Centrum - Palackého 717/11, Praha 1

Za kolik?

Cena semináře je 990 Kč. V ceně semináře je zapůjčení tréninkového lana. Zároveň máte během semináře od nás zdarma i kávu/vodu/ionťák (v neomezeném množství) a půjčení ručníku.

Co si vzít s sebou?

Vezměte si pohodlné oblečení na cvičení (stačí šortky a triko) a dobrou náladu. Cvičíme na boso.

Seminář vede Prokop Šimek.

https://www.youtube.com/watch?v=LMzKXMExBv8

https://www.youtube.com/watch?v=vi4b-jwO0wA