Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 3 min
AI tréninkový plán vs. osobní trenér: co umí která volba
Praktické srovnání generovaného plánu a vedení člověkem.
Číst článekVšechny články
Trenéři a osobní vedení
Články pro lidi, kteří řeší výběr trenéra, osobní vedení a to, kdy dává individuální spolupráce větší smysl než další pokus metodou pokus–omyl.
Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 8 min
Jak číst výsledky z InBody: PBF, svalová hmota a viscerální tuk
Srozumitelný průvodce klíčovými hodnotami z InBody měření a hlavně tím, jak je přeložit do konkrétního tréninku.
Číst článekTrenéři a osobní vedeníDoba čtení: 8 min
GLP-1 a svaly: jak při hubnutí podpořit sílu a funkci
Jak při léčbě GLP-1 podpořit svalovou hmotu, sílu a funkci pomocí silového tréninku, individuální výživy a sledování trendu místo pouhé váhy.
Číst článek
Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 7 min
Osobní trenér Praha: jak vybírat chytře
Jak vybrat osobního trenéra v Praze podle cíle, kvalifikace, stylu vedení, první konzultace, bezpečnosti a reálné logistiky spolupráce.
Číst článek
Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 8 min
Osobní trenér na hubnutí v Praze: jak vybírat bez nereálných slibů
Jak vybírat osobního trenéra na hubnutí v Praze bez nereálných slibů, extrémních diet a tlaku na rychlou proměnu.
Číst článek
Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 7 min
Kdy má smysl osobní trénink
Kdy má osobní trénink skutečně smysl, kdy stačí skupinová lekce nebo open gym a jak poznat, že individuální vedení vyřeší konkrétní problém.
Číst článek
Trenéři a osobní vedeníDoba čtení: 6 min
Co čekat od první konzultace s trenérem
Co čekat od první konzultace s trenérem, jaké otázky by měly zaznít a podle čeho poznat, jestli má spolupráce dobrý základ.
Číst článekTrenéři a osobní vedeníDoba čtení: 6 min
Jak kombinovat osobní trénink a skupinové lekce
Jak kombinovat osobní trénink a skupinové lekce podle cíle, frekvence, únavy a zkušeností, aby se oba formáty doplňovaly místo toho, aby se navzájem rušily.
Číst článekTrenéři a osobní vedeníDoba čtení: 7 min
Jak formulovat tréninkový cíl, aby dával smysl
Jak formulovat tréninkový cíl tak, aby z něj šel udělat reálný plán. Pomůže ti odlišit výsledek od procesu, vybrat správný typ tréninku a poznat, jestli se opravdu posouváš.
Číst článekTrenéři a osobní vedeníDoba čtení: 7 min
Kolik stojí osobní trenér a podle čeho poznat férovou cenu
Kolik může stát osobní trenér, co cenu nejvíc ovlivňuje a podle čeho poznat férovou hodnotu spolupráce bez garancí výsledků.
Číst článekTrenéři a osobní vedeníDoba čtení: 7 min
Tréninkový plán do gymu pro začátečníka: co má obsahovat a co neřešit hned
Praktická šablona tréninkového plánu do gymu pro začátečníka: co v něm má být, jak často cvičit, co sledovat a co zatím neřešit.
Číst článek